つくしがも の あれこれ

ニコニコやYouTubeで放送したりする人です。

夜にまともに眠れない。

ここの所、夜布団に入っても眠れておりません。

 

眠剤を最大量( 飲んでも良い規定量最大 )服用しても寝入れないんですね。

多分、台風のせいかとは思ってるんですけども。

 

後は、太平洋南から、西日本辺りに低気圧が集中してる時とかもそうですね。

で、現在の天気図がまさにそうでして。

 

でも、まぁ布団には入ってみるんですね。

夜は布団で寝るんだぞーと言うアピールを自分の身体に刷り込ませると言いますか。

 

3時間くらいゴロゴロして寝入れなかったら、起き出してきます。

大体1時間経過して寝入れない場合は、どんなに頑張っても寝入れないんですけど、一応2時間〜3時間は横になって様子を見ております。

 

それで、まともに寝入れず3日くらいが経過しておりまして、朝方とか帰宅してからイスで居眠りをして、何とか凌いでるんですけども。

なかなかこれはこれで、今度は身体がツライんですねー。。。

 

やはり、人間横にならないと休まらないんですねと、改めて感じる所です。

 

それとは裏腹に、脳みそが眠たいを作り出せないやら副交感神経と交感神経が上手く交代出来てないもんで、寝入れないと言う状況になります。

 

まー、こればかりは時間かけて刷り込んでいくしか無いので、長い目で見てやっていくしかありません。

 

でもまぁ、これでも夜に寝入れる事は増えたんですよ。

そう言う意味では、まだ好転してる方だとは思います。

 

まぁ、興奮してしまう状態があったりもしてるので、それも影響してるとは思います。

ハイ。

 

で、先程仮眠から目が覚めたのでありました。w