午前7時。
就寝。
前日の寝すぎが響いたのか、今度は眠気がやってこないと言う事態を招きまして。
起きたら案の定夕方だよね。
その後も明日でずーっと居眠りを繰り返して、頭がハッキリした時間は結局夜。
昼夜逆転が直らんなー。。。
何故か、昼夜逆転すると、それは維持できてしまうと言う。
うつ病患者に良く見られる傾向なんですよね。
しかも、今の時期寒いのもあって、今シーズンは天気悪かったりするうつと、冬季うつも併発してるようでして、気を抜くと逆転したままという。
どーしたもんかなー。
まぁ、どうとでもなる生活をしてるんで、焦りはしないんですけどね。
夜眠りたいと言う希望はあれど、身体は言う事を聞きません。
今なんか、急に動画見るのも嫌になり、何かしたいと思う気持ちと、何もしたく無いと言う気持ちがせめぎ合っております。
躁鬱との付き合いも20年近くなっても、まだまだ理解不能な部分はありますね。
ピース
タバコのピースです。ｗ
むかーし、記憶の端っこに、うすーく残ってるシーンが、
親族が集まってワイワイしている場で、父親のあぐらに座り、目の前のグラスには注がれたビール。
まだ父親が入院する前のシーンだ。
その時吸っていたタバコがピース。
当時のピースは、缶ピースが主流で、50本入り。
アルミで封かんされており、缶蓋に突起物を出せる構造になっていて、それで再び蓋をしてクルリと回すと、開封される仕組みでした。
今も売ってますね。
ただ、両切りタバコなので、苦手な方は今は多いかもしれませんな。
自分も苦手です。( ´ ▽ ` )
通院で出かけて、一服すっかなーと思ったら、タバコを持ってくるのを忘れた。
と言う事で、いつぐらい振りだかにコンビニでタバコを買った。
ふっと、何となく、並んでるタバコの中に目に入ったピースを買った。
すぐ吸う用に、ショートホープの6mmを購入した。見た事なかったヤツだったんで。ｗ
ホープは軽すぎて、ボーッと吸うには少なかった。
ので、まぁサッサと帰ろうと帰宅して、先ほどピースを開封した。
ほわっと香るピース。
あぁ、これだ。
缶ピースの場合、もっと香りが良いのだが。
これが父親の香りだ。
懐かしくなったなぁ。
ただ、時系列に並べられない自分の記憶では、これだけは、時折鮮明に思い出せるシーン。
写真の様に、切り取られたシーン。
これ以降の父親の記憶は、タバコを一切吸わない、たまにビールを飲む、もじゃもじゃヒゲを生やしている。
入院中に1回お見舞いに行った気がするが、どんなだったか全く記憶にない。
排水管検査と通院ばっちんぐぅ
久し振りに予定が2件になった日でござった。
まぁ、15日に来た排水管検査の日に寝坊したから仕方ないんですけども。
結局布団で寝るに至れず、椅子で合計4時間くらい寝ました。
で、それから寝ずにいられるーすげー
と思ったけど、薬飲み忘れてるから、恐らく躁状態だな。。。
TOOLS UP！と言うゲーム
steamから購入できるゲームなんですけど、絶対独りでは無理！って言う。最大4人で遊べるようです。
端的に言えば、リフォーム屋さんなんだけど、設計図がある時はその通りに、無い時もあって、その場合は合うか合わないかを手探りでやる、後から新しい設計図が来ると、ほぼやり直し状態になり時間で焦る。
と言う。ｗ
見てて面白い3人組でやってるから、ニヤニヤして見てるが、これ他の人だったらどうなるんだろうとか考えたりもします。ｗ
いやぁ、月曜休みって。
何だか普通の仕事をされてる方には申し訳ない気分になりつつも、だらーりと過ごした。
コード何とかせんとなーとは思ってるんだけど。
今回は昼寝ちょっとだったので、夜こらから寝入れるチャンス到来かと思っている。
23日は朝から起きてたいから、今の内にこうなのは良いかもしらん。
ぐわー。寝入れなかった。
可能な限り、夜に布団に入るように努力できる時とできない時が極端にやってくるわけですけども。
今回から、布団で寝入らない症候群な模様。
基本的に眠剤を飲んだら布団。
を心掛けてるんだけど、飲んで布団に入って、2時間寝入らなかったら諦める事にしてる。
個人差はあれど、飲んでから20分ほどで効き始めふそうなんですよ。
薬って。
で、自分が今身体に合うとずっと服用してる眠剤は短時間型で、2時間くらいで目が覚めてしまう。
でも、それはそれで良くてですね。
自分は寝入りだけ悪いんだと思うんですよ。
多分。
なので、導入剤が良いのかなーとか思ったりするんですけども。
あらゆる、眠るために処方してもらえる薬は、片っ端から試したんです。
それはちょっと。。。と言って処方したがらない薬も飲んでみた。
寝入らないどころか、グワングワンして余計に寝入れなかった。ｗ
で、結局振り出しの最初の頃に飲んでた眠剤になった訳です。
今通院してる心療内科では、色んな方法を考えてくれる面白い先生で。
自分は、空腹と満腹と眠たいとトイレ行きたいが、良くわからなくなってるんですけどね。
トイレは、まぁ狭い部屋ですから問題無いんですけど、空腹と満腹もまぁ良いです。
たらふく食べられるお金も無いですから、空腹がわからないのは有り難い。
ので、満腹もわからなくて良い。
満腹がわからないのに食べると、どんどん食べてしまい、食べ過ぎて戻してしまうので、食べ物は粗末にしたく無いから空腹がわからなくて良いと思ってます。
何かこねくり回した日本語になってるような。。。
まいっか。ｗ
肝心の眠たいがわからないと、身体がツラいんです。
安らか(？)に眠って、気持ちよく起きたいじゃないですか。
お布団も大好きです。
なのに、寝入れない。
と言うのが、すごくイヤでして。
それだけは何とかなんないかなぁーって話をしてるんですけどね。
結局安定しないんですよ。
よし、寝るぞ！
と眠剤飲んで布団に入って寝入る努力をした所で、寝入れる日と寝入らない日が、割と定期的に入れ替わってる気がします。ｗ
特に、今は寒いので、冬季うつも発症したりしてそうです。
めちゃくそ暑かったのに、急に寒くなったりすると、良く陥ります。
となってくると、どうしたもんかなーなんて思うんですけどね。
そしたら、先生が面白いことを考えてくれました。
ようは、まず眠たくなって寝てしまえば良いのではないかと。
あぁ、なるほど。と思いまして。
眠剤ではない薬も混ぜてしまおうとなりまして。ｗ
実際罹患されてる方は大変な「花粉症用の薬」とか、不安を和らげる代わりに、眠気が増幅される薬とか。
眠剤ではなく、普通に服用しても問題なく、かつ眠たくなる薬を処方してもらった所、面白いくらい眠れるようになりましてね。
ただ、薬って長い事飲み続けると効かなくなるって言いますよね。
個人差はありますが、先生に聞いた所あると言う事でした。
薬剤師さんにも確認してみました。
やはり個人差はあるけど、飲み続けていて効かなくなると言う状態はあると思われるとの事でした。
本人が効いてないんじゃないか？と思う状態があるんだそうで。
例えば、花粉症だとしまして、花粉症用の薬を飲んだとします。
花粉の時期が過ぎて、必要なくなったから飲まなくなります。
次のシーズンの花粉症の時に、前から飲んでる薬を飲んでみたけど、くしゃみや鼻水、目の痒みが治らなくなった。
と言う感じで、ホント個人差のある事ですけども、そう言うことがあるんですね。
で、自分は花粉症じゃ無いんですけど、眠気が強く出る花粉症の薬を処方してもらいました。
薬剤師さんも笑ってましたが。ｗ
花粉症の予防にもなるから、これは良いと思いますって言ってもらえたので、しめしめ、これで眠れたら万事オッケーだと思ってたんですが。
1ヶ月経過すると、眠たくならなくなってしまいました。(´･ω･`)
では第二弾！と言わんばかりに、先生は次の薬を見つけて下さいまして。ｗ
むしろ、同じ薬で長持ちしないなら、入れ替えれば良い作戦ですね。
面白い先生を見つけたもんです。ハイ。ｗ
でも、それでも寝入れない日はあるもんで、もー仕方ないかなーと諦めたりしてます。
そう言う不定期な休み方の出来る仕事を見つけられたのも、何かのご縁でございましょうな。ｗ
そんな訳で、今日は昼寝でした。
昼寝っつっても、椅子で5時間とか寝入ります。
最初の頃は頭痛くなったり、背中や腰がガチガチになったりと、色々大変な思いをしたんですけど、知り合いが面白いクッションをくれまして。
円座クッションから派生したのか、U字クッションを出してきたのです。
本来は、姿勢を正しくする為の形らしいんですけど、これがまた安眠出来るアイテムになっちゃいまして。ｗ
上向いて寝てる時もあれば、突っ伏して寝る時もあるんですけど、このクッションを貰ってからは、お陰様でケツが痛くなる事が無くなりました。
更には、上向いて寝る事も増えて、良い塩梅に棚を置いてみたりして、それを枕にする様にしたら、今度は首も頭も腰も痛くならなくなって。ｗ
なので、布団で寝入らなくても、夜眠れるかどうかだけ、心配する様になりました。
で、今回は昼寝になって、恐らくまた夜眠れなくて、昼寝するんでしょうね。。。
なんて思ったりしてます。( ´ ▽ ` )
